20 Receitas de almoço de páscoa light

Salada de bacalhau:

O que você vai precisar:

  • 600 gr de bacalhau seco
  • 4 batatas
  • 1 cebola roxa

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Bacalhau light:

O que você vai precisar:

  • 1 kg bacalhau em postas
  • 1 kg batatas, descascadas e cortadas em 4 partes
  • 1/2 xícara (chá) azeitonas verdes picadas

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Sardinhas assadas:

O que você vai precisar:

  • sardinhas frescas sem escamas
  • 3 batatas grandes cozidas cortadas em fatias
  • 3 ovos

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Salada fresca de atum:

O que você vai precisar:

  • 1 lata de atum das grandes
  • 1 lata de milho
  • 1/2 pimento verde

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Gratinado light de linguado:

 

O que você vai precisar:

  • 8 filés de linguado
  • 1/2 colher (chá) de folhas de tomilho
  • 1 colher (sopa) de manjericão picado

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Salada de grãos com atum:

O que você vai precisar:

  • 250gr de grão de bico cozido
  • 1/2 cebola picada
  • 100gr de rucula

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Arroz a jardineira:

O que você vai precisar:

  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 xícara (chá) de arroz lavado e escorrido
  • ½ tablete de caldo de legumes

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Peixe assado no vapor:

O que você vai precisar:

  • 4 dentes de alho amassados
  • 1 colher chá de cominho em pó
  • 4 pimenta-dedo-de-moça sem sementes picadas

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Lasanha light:

O que você vai precisar:

  • 1 pote de queijo cottage
  • 250g peito de peru light
  • 1 lata creme de leite light

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Nhoque de ricota:

O que você vai precisar:

  • 300 g de ricota passada na peneira
  • 60 g de queijo parmesão ralado
  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!

Arroz com atum light:

O que você vai precisar:

  • 1 xícara (chá) de arroz branco cru
  • 1 lata de atum light escorrido
  • 2 colheres de maionese light

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Salada de legumes com atum:

O que você vai precisar:

  • 1 colher (sobremesa) de salsa picada
  • 1 caixinha de creme de leite
  • 1 lata de atum

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Bacalhau com nata:

O que você vai precisar:

  • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1 litro de leite quente
  • 500 ml de creme de leite fresco

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Espetos de salmão com legumes:

O que você vai precisar:

  • sumo de 1 limão
  • sal & pimenta moída no momento
  • 1 cenoura

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Bacalhau com alcaparras:

O que você vai precisar:

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Paella com legumes:

O que você vai precisar:

  • 600g de bacalhau
  • 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
  • 12 camarões graúdos

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Arroz havaí Light:

O que você vai precisar:

  • 1 xícara de chá de abacaxi picado
  • 1/2 xícara de chá de milho escorrido
  • 1/2 xícara de chá de ervilha escorrida

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Bacalhau ao molho de maracujá:

O que você vai precisar:

  • 250 ml de suco de maracujá concentrado
  • 1 colher de sopa de amido de milho
  • 1 xícara de chá de mel

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Penne com bacalhau desfiado:

O que você vai precisar:

  • ½ kilo de bacalhau desfiado e dessalgado
  • 500 gramas de penne cozido al dente
  • 1 colher de sopa de alho

Confira os demais ingredientes e o Modo de Preparo!


Source: receitasdecomidas

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