Bolinhas energéticas

Estas bolinhas energéticas são uma pequena delícia e super fáceis de fazer.

Bolinhas energéticas

Bolinhas energéticas

Estas bolinhas energéticas são uma pequena delícia e super fáceis de fazer. Relacionado

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Doses: 16
informações nutricionais Calorias Gordura
Avaliação 3.2/5
( 6 votos )

Ingredientes

  • cobertura:
  • 25g pistáchios
  • 10g bagas de goji
  • 15g morangos desidratados
  • 30g nozes
  • recheio:
  • 250g tâmaras sem caroço
  • 30g arandos
  • 50g farinha de amêndoa
  • 20g farinha de aveia

INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO

Modo de preparação: 

– Triturar os pistácios, as bagas de goji, os morangos desidratados e as nozes. Reservar.
– Colocar as tâmaras numa taça e cobrir com água a ferver. Deixar repousar cerca de 1 hora.
– Escorrer bem a água.
– Triturar as tâmaras e os arandos.
– Juntar as farinhas de aveia e amêndoa e misturar bem.
– Formar bolinhas com esta mistura e passar pela cobertura, pressionando ligeiramente .
– Levar ao frigorífico pelo menos 1 hora.
– Para ser mais simples de transportar na lancheira, envolvi as bolinhas em película aderente.

Rende 16 bolinhas de 20g cada.

 

 

Notas

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