Bolinhas energéticas

Estas bolinhas energéticas são uma pequena delícia e super fáceis de fazer.

Bolinhas energéticas

Bolinhas energéticas Estas bolinhas energéticas são uma pequena delícia e super fáceis de fazer. Imprimir Receita
Doses: 16
Nutrition facts: calories fat
Avaliação 3.2/5
( 6 votos )

Ingredientes

cobertura:
25g pistáchios
10g bagas de goji
15g morangos desidratados
30g nozes

recheio:
250g tâmaras sem caroço
30g arandos
50g farinha de amêndoa
20g farinha de aveia

INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO

Modo de preparação: 

– Triturar os pistácios, as bagas de goji, os morangos desidratados e as nozes. Reservar.
– Colocar as tâmaras numa taça e cobrir com água a ferver. Deixar repousar cerca de 1 hora.
– Escorrer bem a água.
– Triturar as tâmaras e os arandos.
– Juntar as farinhas de aveia e amêndoa e misturar bem.
– Formar bolinhas com esta mistura e passar pela cobertura, pressionando ligeiramente .
– Levar ao frigorífico pelo menos 1 hora.
– Para ser mais simples de transportar na lancheira, envolvi as bolinhas em película aderente.

Rende 16 bolinhas de 20g cada.

 

 

Notas

Mais receitas em Em busca do cardamomo perdido

Related posts

Baba de camelo saudável

Maria Lopez

Bolo de Iogurte

Maria Lopez

Bolo de cenoura rápido

Maria Lopez