CRUMBLE DE LARANJA DO ALGARVE COM MAÇÃ

 

No sentido de tirar proveito do melhor que esta fruta tem para oferecer, desde as características organoléticas às nutricionais, conheça uma receita saudável com laranja do Algarve.

Ingredientes 

1 laranja do Algarve
1 maçã
6 colheres de sopa flocos de aveia
12 avelãs trituradas
1 colher de sobremesa sementes de sésamo
1 colher de sopa mel
3 colheres de sopa  iogurte grego natural
  Canela q.b.

 

Modo de preparação 

  1. Pré-aquecer o forno a 200ºC;
  2. Partir a fruta em cubos e dispor em duas taças pequenas de ir ao forno;
  3. Polvilhar com canela;
  4. Levar ao forno durante durante 10 minutos a 200ºC;
  5. Preparar uma mistura com os flocos de aveia, as sementes as avelãs e o iogurte;
  6. Depois de retirar as taças do forno, cobrir com a mistura preparada;
  7. Acrescentar o mel e um pouco mais de canela em pó;
  8. Levar ao forno por mais 10 minutos a 200ºC.

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