Com poucas calorias, as framboesas são uma ótima opção para quem está a fazer dieta.
Setembro é o último mês da sua época mas, hoje em dia, sobretudo nas grandes cidades, já as encontra praticamente o ano inteiro.
| Gastronomia | Saudável |
| Tipo de prato | Doces e Sobremesas |
| Tempo | 40 minutos |
| Dificuldade | Fácil |
| Doses | 7 pessoas |
Ingredientes:
Para a massa:
| 200 g | de bolachas de agua e Sal |
| 50 g | de margarina light |
Para o recheio:
| 200 g | de frambroesas |
| 10 | Folhas de galatina |
| 6 | Iogurtes naturais magros |
| 70 g | de açúcar light |
| 1 | sumo de limão |
Preparação:
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Prepare a massa: Triture as bolachas até ficarem tipo pão ralado, deite para uma tigela, junte a margarina derretida e misture bem. Coloque a mistura no fundo de uma forma de abrir, espalhe e calque bem. Leve ao forno pré-aquecido a 200° C, durante 10 minutos. Retire do forno e deixe arrefecer.
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Prepare o recheio: esmague metade das framboesas e espalhe-as sobre a massa. Coloque a gelatina a demolhar em água fria, durante 5 minutos, depois escorra-a e derreta-a em banho-maria ou no microondas.
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Numa tigela, misture os iogurtes com o açúcar e o sumo do limão. Incorpore a gelatina derretida e misture bem. Junte as restantes framboesas inteiras e envolva delicadamente.
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Deite o recheio dentro da forma e leve ao frio até solidificar. Depois desenforme e sirva com decoração a gosto.
enquanto
então
entretanto
eventualmente
pois
assim
contudo
conforme
ademais
afinal
aliás
analogamente
anteriormente
assim
certamente
conforme
conquanto
decerto
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então
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eventualmente
igualmente
inegavelmente
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