Mini quiche com 3 ingredientes

Um snack muito fácil de fazer, saciante e prático para levar na marmita

Mini quiche com 3 ingredientes

Um snack muito fácil de fazer, saciante e prático para levar na marmita Relacionado

Imprimir Receita
Doses: 2 Tempo de preparação: Tempo Cozedura:
informações nutricionais Calorias Gordura
Avaliação 4.0/5
( 2 votos )

Ingredientes

  • Cubinhos de presunto, fiambre ou bacon sem gordura (1 embalagem pequena, 100g)
  • 2 latas de atum ao natural
  • 2 ovos inteiros + 4 claras
  •  

INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO

Bata os ovos e as claras com um garfo e misture com os restantes ingredientes num recipiente

Pode usar especiarias como pimenta e orégãos (não use sal pois o presunto já contém o suficiente para lhe conferir sabor agradável)

Disponha o preparado em formas individuais de silicone

Coloque em forno pré-aquecido a 180graus, cerca de 15 min

 

Related posts

Arroz integral com filé mignon e abóbora

Miguel Jardia

Taça de Meloa com Iogurte

Inês Frohn

Crepiocas (Sem glúten)

em busca do cardamomo perdido

Login

X

Registar