Mini quiche com 3 ingredientes

Um snack muito fácil de fazer, saciante e prático para levar na marmita

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Doses: 2 Tempo de preparação: Cooking Time:
Nutrition facts: calories fat
Avaliação 4.0/5
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Ingredientes

  • Cubinhos de presunto, fiambre ou bacon sem gordura (1 embalagem pequena, 100g)
  • 2 latas de atum ao natural
  • 2 ovos inteiros + 4 claras
  •  

INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO

Bata os ovos e as claras com um garfo e misture com os restantes ingredientes num recipiente

Pode usar especiarias como pimenta e orégãos (não use sal pois o presunto já contém o suficiente para lhe conferir sabor agradável)

Disponha o preparado em formas individuais de silicone

Coloque em forno pré-aquecido a 180graus, cerca de 15 min

 

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