Omelete de brócolos

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Omelete de brócolos

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Doses: 2 Tempo de preparação: Tempo Cozedura:
informações nutricionais Calorias Gordura
Avaliação 5.0/5
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Ingredientes

  • 100 g de raminhos de brócolos
  • 3 Ovos
  • 2 colheres (sopa) de leite magro
  • 1 colher (sobremesa) de sal
  • Pimenta acabada de moer q. b.
  • 1 raminho de cebolinho picado
  • Azeite 

INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO

  1. Leve ao lume um tacho com água e sal, quando ferver junte os raminhos de brócolos previamente lavados e escorridos e deixe cozer durante 5 minutos. Depois escorra e deixe arrefecer em cima de um pano ou papel de cozinha.
  2. Pique grosseiramente os brócolos. Coloque os ovos numa tigela, junte o leite e bata bem, tempere com sal e pimenta. Leve ao lume uma frigideira antiaderente untada com azeite, deixe aquecer e junte a mistura dos ovos, em fio, e rodando sempre a frigideira. Espalhe em cima dos ovos os brócolos e o cebolinho picado, e com a ajuda de uma espátula, enrole a omelete e deixe-a cozinhar até ficar douradinha. Retire e sirva decorada a gosto.

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