Ovos com abacate

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e a que nos dá mais energia.

Por isso, não há desculpa para sair de casa de barriga vazia. E muito menos para ir todas as manhãs ao café perto do trabalho e pedir um café e um bolo.

É daquelas pessoas que comem em casa e que optam sempre pelo que julgam ser mais rápido?

Bem sabemos que com a correria é difícil pensar em receitas diferentes para toda a semana, mas a verdade é que é possível preparar pequenos-almoços saudáveis em menos de cinco minutos.

Melhor: e variar sempre todos os dias. Ou seja, a falta de tempo já não é uma desculpa válida.

Estes ovos com abacate prometem fazer a diferença!

Os ovos são uma forma de consumir proteína e, por outro lado, o abacate é rico em gorduras saudáveis essenciais ao organismo.

Pode adicionar a esta receita os seus frutos secos preferidos e consequentemente torná-la ainda mais nutritiva.

Os ovos podem ser mexidos, estrelados ou escalfados, consoante a sua preferência.

Dica: acompanhe o pequeno-almoço com chá de gengibre, hortelã ou canela, ou até café!

Por outro lado, esta sugestão também poderá ser servida como snack ou lanche.

 

Ovos com abacate O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e a que nos dá mais energia. Por isso, não há desculpa para sair de casa de barriga vazia. E muito menos para ir todas as manhãs ao café perto do trabalho e pedir um café e um bolo. É daquelas... Imprimir Receita
Doses: 2 Pessoas Tempo de preparação:
Nutrition facts: calories fat
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Ingredientes

2 ovos

1 abacate

INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO

Comece por bater os ovos e colocar numa frigideira quente, caso os queira mexidos. Mexa durante dois minutos e tempere a gosto. Se preferir escalfados, deve colocá-los em película aderente em água a ferver.  Entretanto, descasque o abacate, retire o caroço e coloque os ovos no interior de cada metade.

 

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