Lanche

Crumble de frutos vermelhos

O Crumble é um prato doce de origem britânica. Muitas vezes, é servido com creme, natas ou gelado, mas, como aqui tudo é saudável, deixamos essas opções de lado.

Vamos somente babar com esta receita que tanto pode ser uma sobremesa ou um lanche.

Maria Lopez Crumble de frutos vermelhos Imprimir Receita
Doses: 4 Pessoas Tempo de preparação:
Nutrition facts: calories fat
Avaliação 5.0/5
( 1 votos )

Ingredientes

350gr frutos vermelhos

100gr stevia

1 colher de sopa de farinha maisena

1 lima

100gr farinha de aveia

2 colheres de sopa de óleo de côco

INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO

  1. Ligue o forno a 200° C. Numa taça, misture os frutos com um pouco de stevia e a farinha maisena.
  2. Divida a mistura por um prato de forno ou por quatro individuais e regue-os com o sumo da lima.
  3. Deite a farinha para uma taça, junte a restante stevia e o óleo de côco e misture bem até ficar um género de granulado.
  4. Espalhe o granulado sobre os frutos e leve ao forno durante 15 minutos. Retire, deixe arrefecer um pouco e sirva polvilhado com canela ou compota sem açúcar

 

Maria Lopez

Share
Published by
Maria Lopez

Recent Posts

Feijoada de frutos do mar

Experimente esta maravilhosa feijoada de frutos do mar com feijão branco, vieiras, marisco, camarão e…

4 anos ago

Polvo assado no forno

Para quem gosta de polvo, esta receita simples e saborosa é uma boa oportunidade de…

4 anos ago

Salada de Couscous com pimento e milho

Experimente esta receita leve e saborosa nos dias de verao!

4 anos ago

Pizza de bróculos com cogumelos

Que tal uma pizza sem culpa com base de bróculos? Esta é uma pizza simples…

4 anos ago

Hamburguer de quinoa com mozarella

Estes hamburgueres de quinoa com tomate seco e mozarella deliciosos, saborosos e simples de preparar…

4 anos ago

Salada de grão e abacate

Nestes dias quentes de verão nada melhor que uma salada nutritiva e saborosa Se gosta…

4 anos ago