Torta de Frango Fitness

Esta torta de frango é super saudável e perfeita para um almoço ou jantar fitness!

INGREDIENTES:

Preparação:

1. Ferva o frango por 30 minutos em fogo médio junto com a cenoura, cebola, alhos e a folha de louro.
2. Retire da água e desfie o frango com a ajuda de dois garfos.
3. Em uma frigideira, adicione o azeite e cozinhe os alhos franceses.
4. Adicione o frango desfiado, a pasta de tomate, o sal e misture bem.
5. Adicione a aveia, a mistura pronta, o iogurte, o azeite e o sal em uma tigela e misture bem.
6. Espalhe a massa em uma forma de fundo falso de 20 cm de diâmetro forrada com papel vegetal.
7. Numa tigela, bata os ovos, o creme de leite light e sal. Adicione a mistura de frango desfiado e misture bem.
8. Leve a mistura à forma.
9. Leve a forma ao forno pré-aquecido a 220 graus por 1 hora.

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