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Wraps com queijo quark, atum, tomate e cogumelos

Mude o seu estilo de vida!
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Wraps com queijo quark, atum, tomate e cogumelos

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Mude o seu estilo de vida! Opte por uma vida mais saudável. Relacionado

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informações nutricionais 524 Calorias Gordura
Avaliação 5.0/5
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Ingredientes

  • 2 folhas de wrap/ tortillas
  • 10g queijo quark
  • 1 embalagem de atum de conserva em água/ao natural
  • 50g de tomate (1/4 tomate)
  • 100g cogumelos laminados enlatados

INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO

Retire duas folhas de wraps/tortillas da embalagem.

Em cada uma das folhas, barre a superfície com queijo quark, e disponha meia embalagem de atum em cada uma.

Escorra os cogumelos e passe-os por água corrente, e em seguida adicione-os às folhas de wrap/tortillas.

Lave e descasque o tomate, corte-o aos pedaços e adicione uma parte a cada folha de wrap/tortillas.

Feche as folhas wrap, dobrando as extremidades para o interior, primeiro as laterais e depois as restantes.

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