LULINHAS RECHEADAS COM ESPINAFRES E ARROZ

Lulinhas super saborosas.

Rechear lulas pode ser um processo demorado.

Para fazer este prato, prefira lulas de maior calibre para facilitar o trabalho.

INGREDIENTES

Lulinhas limpas 700 g
Folhas de espinafres frescas 150 g
Arroz Carolino cozido 1 chávena
Tomates pelados e partidos em pedaços 2
Cebolas picadas 2
Alho Picado 4 dentes
Louro seco 1 folha
Vinho Branco 200 ml
Amido de Milho (Farinha Maizena) 1 colher de sopa
Sal e pimenta recém-moída q.b.
Azeite q.b.
Coentros picados q.b.
Raspa de limão opcional q.b.

 

PREPARAÇÃO

  1. Comece por arranjar as lulinhas, separando os tentáculos da bolsa. Lave tudo muito bem, e seque para retirar o excesso de água. Corte os tentáculos em pedaços pequenos. Reserve.
  2. Num tacho, coloque um pouco de azeite, e deixe aquecer.
  3. Junte uma das cebolas picadas, dois dentes de alho e a folha de louro. Deixe refogar até que a cebola fique translúcida.
  4. Junte um dos tomates, e deixe cozinhar mais um pouco.
  5. Junte os tentáculos, refresque com um pouquinho de vinho branco, e deixe cozer em lume brando.
  6. Quando estiverem cozidos retire a folha de louro, junte-lhes as folhas de espinafres, e envolva.
  7. Deixe cozer mais um pouco, até que os espinafres estejam tenros. Retire do lume e junte o arroz. Envolva tudo muito bem.
  8. Recheie as bolsas das lulinhas com o preparado e feche-as com a ajuda de um palito.
  9. Num tachicho leve a refogar a outra cebola e os restantes dentes de alho, num pouco de azeite.
  10. Quando a cebola estiver translúcida junte o outro tomate pelado, e deixe cozinhar um minuto ou dois. Refresque com um pouco do vinho branco e deixe fervilhar por um minuto.
  11. Coloque as lulinhas recheadas no refogado, regue com o restante vinho e deixe cozinhar, em lume brando, durante cerca de 20 a 30 minutos.
  12. Quando estiverem prontas retire as lulinhas do molho, e com a varinha mágica triture-o.
  13. Coloque o amido de milho numa tacinha, e junte duas colheres de sopa do molho das lulas. Mexa muito bem e energicamente, para que não ganhe grumos.
  14. Junte este preparado de volta ao molho e deixe cozinhar até que o molho engrosse ligeiramente.
  15. Coloque as lulinhas num prato de servir, regue com o molho, e salpique com um pouco de raspa de limão e coentros picados.

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