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PANQUECA INTEGRAL DE BANANA SEM OVO E SEM LEITE

É tão fácil,tão prática e tão saudável!

PANQUECA INTEGRAL DE BANANA SEM OVO E SEM LEITE

PANQUECA INTEGRAL DE BANANA SEM OVO E SEM LEITE

É tão fácil,tão prática e tão saudável! Relacionado

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Doses: 6 a 8 panquecas
informações nutricionais Calorias Gordura
Avaliação 5.0/5
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Ingredientes

  • 1 chávena de chá de farinha de aveia
  • 3 bananas  médias
  • 2 colheres de chá de linhaça
  • 1 chávena de chá de água
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • óleo de coco para fritar as panquecas

INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO

Bata a banana, água e a linhaça no liquidificador.

Num outro recipiente misture a aveia com o fermento.

Acrescente a mistura de banana a aveia e misture bem com uma espátula.

Aqueça uma frigideira e coloque um fio de óleo de coco, muito pouco.

Coloque 1 concha da massa da panqueca, tampe e espere 2 minutos para virar.

Os tempos de cozimento podem variar.

 

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